[단월드 명상칼럼] 뇌가 어떻게 호흡을 하냐고?

호흡명상은 생명 에너지인 기(氣)를 이용해 이루어지는
의식적인 호흡이다. 여기서 호흡은 단순히 산소를
들이마시고 이산화탄소를 내뿜는 호흡이 아니다.

거대한 생명에너지의 창고인 우주로부터 새로운 에너지를
공급받고, 몸 속에 고여 있는 낡은 에너지를 배출해서 몸 안의
에너지를 항상 신선한 상태로 유지시켜 주는 것, 그리하여
신체의 생명력을 왕성하게 하는 것, 이것이 호흡의 진정한 의미다.

호흡명상은 뇌에 의식을 집중함으로써 혈액을 비롯해
생명에너지(기)순환을 원활하게 만드는 ‘에너지 호흡법’이다.
의식의 집중을 통해 뇌에 우주의 신선한 에너지인 기를 불어넣는 것이다. 그 에너지는 뇌 속으로 흘러 들어가 세포 하나하나를 진동시키고 활기를 불어넣는다. 나아가 뇌의 팽창과 수축을 유도한다. 그래서 뇌의 세포들이 새롭게 깨어나고 뉴런의 결합이 증가함으로써 뇌도 더 유연해진다. 이것이 호흡명상의 원리다. 호흡명상은 기를 통해 이루어지는 에너지 호흡이자 에너지 운동이다.

우리 몸의 근육과 관절은 쓰지 않으면 뻣뻣하게 굳어 유연성과 탄력이 떨어지기 시작한다.
 뇌도 마찬가지다. 쓰지 않는 부분은 굳어버리고 그 부분의 기능까지 마비되어 버린다.
 

뻣뻣하게 굳은 몸을 풀어주고 그 기능을 정상화시키기 위해 운동을 하는 것처럼
 뇌를 위해서도 우리는 운동을 할 필요가 있다. 호흡명상은 뇌 자체에 작용하는 호흡법이자 운동법이다.

 

[단월드 명상칼럼]