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단월드 복식호흡

'뇌교육 산업' 을 주도해 나갈 '브레인엑스포' 개막 오늘 '한국최초' 의 '뇌박람회' 인 '브레인엑스포' 에 대해서 알려드립니다 인류가 아직 도달하지 못한 '미지의 세계' 는 아마도 '뇌' 일것 같네요 하지만 이 미지의 세계를 연구하고 도전해나갈 '브레인 엑스포' 가 '한국최초' 로 개최되게 됩니다. '일시' 2012, 4. 21(토) 오전10시~오후6시 '장소' 코엑스 그랜드 볼룸 및 로비 '뇌' 를 알게 되면 지금 많은 문제가 되고 있는 학교폭력, 인성문제를 해결할 수 있을 것 같네요~ '두뇌를 개발하기 위해서는' '뇌파' 가 안정이 되어야 하는데요, 뇌파가 안정되기 위한 방법으로 '호흡' 과 '명상법' 에 대한 좋은 정보를 '뇌과학' 박사님들께어 공개하신다고 합니다. 이날은 '자녀교육' 에 관심이 많으신 분들, 그리고 '직장인 분' '교사', 'CE.. 더보기
[뇌교육] 이승헌 일지희망편지_마음을 비추다 '일지희망편지' 마음을 비추다 이곳에 앉아 있는 '나는 누구인가?' 먼 '허공' 을 향해서 깊은 심연 속으로 자기 마음을 비춘다. 먼 곳으로, 마음을 천리 밖으로 멀리 멀리 비춘다. '기를 보낸다' . 편안하게, 멀리 멀리 빛 속으로 들어간다. '평화속으로, 더 깊게 깊게 들어간다.' 아무것도 없는 허공의 세계로 깊게 깊게 멀리 멀리 나아간다. 더보기
[뇌교육] 이승헌 일지희망편지_최고의 교육자 '일지희망편지' 최고의 교육자 아기에게 말을 가르치는 부모만큼 '최고의 교육자' 는 없다. 아기에게 억지로 말을 가르치려고 시험을 치게 하는 부모는 없다. 아기가 입을 떼려고 '음'을 했을 때 부모는 아기가 말을 시작했다고 '칭찬' 한다. 칭찬하는 분위기 속에서 신이 난 아기는 '음마'라고 말하기 시작한다. 부모는 아기의 이 한마디에 세상의 모든 것을 얻은 듯 기뻐한다. 어떤 시험도, 틀 지워진 교육도 없이 부모의 '칭찬' 하나만으로 아기는 모국어를 하기 시작한다. 교육은 '기를 살려주면 절로 된다.' 기를 죽이면 어떤 교육도 소용이 없다. 가정교육도 학교교육도 기를 죽이는 교육은 '얼이 빠진 교육이요.' 아이를 망치는 교육이다. '기' 가 살아있는 아이는 지금은 학교성적이 나쁘더라도 언젠가는 반드시 '.. 더보기
[뇌교육] 이승헌 일지희망편지_물의 미덕 '일지희망편지' 물의 미덕 물은 '생명의 근원' 이다. 물이 없으면 어떠한 생명도 존재 할 수 없다. '율려인' 은 물의 미덕에서 많은 것을 배워야 한다. '모래' 와 '시멘트' 만 있고 '물' 이 없으면 벽돌을 만들 수 없다. 그러나 동시에 물이 완전히 말라버려야 벽돌이 완성된다. '이룬 다음에 물은 떠난다.' 자기를 고집하지 않고 흐른다. 율려을 아는 사람은 '집착' 하지 않는다. 할 일이 끝났으면 그 곳에 머물지 않고 더 넓은 우주를 향애 나아간다. 더보기
[단월드 뇌건강] 배를 덜 채워야 뇌가 건강해 진다. '몸도 뇌도 젊게 유지하는 방법' '소식' 이 장수의 왕도라는 것은 이미 알려진 상식이다. 그런데 최근 소식을 하면 '기억력 감퇴' 등 노화로 인한 '뇌 기능 저하'도 막을 수 있다는 '연구 결과' 가 발표되었다. 미국의 '의학잡지' 에 의하면 '플로리다 대학 연구팀' 은 늙은 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 무리는 식사량을 제한하지 않고, 다른 한 무리에는 칼로리를 40% 줄인 식단을 제공한 뒤 이들의 뇌를 연구했다고 한다. 그 결과 식사량을 줄인 쥐들이 그렇지 않은 쥐보다 뇌세포를 보호하는 '단백질 수치가 두 배나 높은 것' 으로 나타났다. 우리 몸에는 뇌세포를 죽이는 '시토크롬' 이란 단백질과 이 단백질의 분비를 막는 'ARC' 란 단백질이 있다. 이 연구 결과 식사량을 제한하지 않은 쥐들은 시토크롬이 .. 더보기
단월드 건강_ 뇌의 노화를 늦추는 방법 뇌腦 나이를 젊게하는 방법 나이에 따른 뇌의 노화를 연구해온 미국의 한 대학 연구팀이 최근 ‘27세부터 본격적인 뇌의 노화가 시작된다’는 연구 결과를 발표했다. 생각보다 빨리 진행되는 뇌의 노화를 늦추려면 뇌 건강 관리를 그만큼 더 빨리 시작해야 한다는 조언도 곁들였다. 우리 뇌는 수천억 개의 신경세포와 그것을 잇는 네트워크로 구성돼 있다. 우리가 먹고 생각하고 움직이는 모든 것들이 뇌에서 나오고 뇌로 들어가니, 뇌에 영향을 미치는 요소는 수천 수만 가지에 이를 것이다. 그중에서 뇌 나이를 젊게 하는 일상의 방법들을 몇 가지 묶어서 소개한다. 잘 먹고 잘 노는 뇌가 건강해요 적게 먹는 것이 잘 먹는 것-단월드 쥐 실험을 통해 음식 섭취를 줄임으로써 알츠하이머 질환을 예방할 수 있다는 점이 밝혀졌다. 소식.. 더보기

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