호흡 썸네일형 리스트형 '뇌교육 산업' 을 주도해 나갈 '브레인엑스포' 개막 오늘 '한국최초' 의 '뇌박람회' 인 '브레인엑스포' 에 대해서 알려드립니다 인류가 아직 도달하지 못한 '미지의 세계' 는 아마도 '뇌' 일것 같네요 하지만 이 미지의 세계를 연구하고 도전해나갈 '브레인 엑스포' 가 '한국최초' 로 개최되게 됩니다. '일시' 2012, 4. 21(토) 오전10시~오후6시 '장소' 코엑스 그랜드 볼룸 및 로비 '뇌' 를 알게 되면 지금 많은 문제가 되고 있는 학교폭력, 인성문제를 해결할 수 있을 것 같네요~ '두뇌를 개발하기 위해서는' '뇌파' 가 안정이 되어야 하는데요, 뇌파가 안정되기 위한 방법으로 '호흡' 과 '명상법' 에 대한 좋은 정보를 '뇌과학' 박사님들께어 공개하신다고 합니다. 이날은 '자녀교육' 에 관심이 많으신 분들, 그리고 '직장인 분' '교사', 'CE.. 더보기 [단월드 건강] '건강의 비결' 복식호흡에 있다. 사람들은 '건강비결' 을 여러가지에서 찾는다. 소식하기. 긍정적 생각하기, 여행하기, 운동하기 등 이 모든 것이 다 중요하다고 생각합니다. 하지만, '시간과 장소' 에 구애받지 않고 할 수있는 것과 시간에 비해 효과가 좋아아 할 것 같습니다.. 그렇다면, 무엇일까요~ㅋ 바로 '호흡' 입니다. 호흡은 시간과 장소에 구애 받지 않고 언제나 할 수 있는 것이죠~ 하지만, 그냥 우리가 숨쉬는 것은 에너지 충전에는 도움이 별로 되질 않습니다. 에너지 충전에 도움이 되기 위해서는 의식적으로 아랫배에 집중을 해야합니다. 그럼, 과연 무엇일까요, '복식호흡' 입니다. 그럼 한번 따라 해보도록 하겠습니다~. 위 그림처럼 1.숨을 들이마시면서 배을 팽창한다. 2.숨을 내쉬면서 배를 수축한다. 3.배가 팽창 수축할 때 마다.. 더보기 '단요가' 미국에서 건강트랜드로 주목받다. 최근 미국에서 건강트랜드로 한국의 단요가가 주목을 받고 있다는 방송기사가 났습니다~. 미국에는 요가단체가 많은데 그중에서 한국에서 건너간 '단요가'에 대해서 사람들이 관심을 가진다고 하네요~. 한국의 요가가 무엇으로 각광을 받고 있는지 알아볼까요~ ☞다른 요가와 달리 에너지와 호흡에 더 중점을 두고 휴식과 몸의 에너지 통로를 여는 법, 그리고 내면에 중점을 둔다고... 그래서 동작을 취하며 몸을 유연하게 만드는 다른 요가보다 한국요가 훨씬 몸 전체에 영향력이 있는 것 같습니다. 다른 분의 인터뷰 내용~ 다른 요가를 많이 했는데, 한국 단요가를 통해 배운 명상법과 호흡법으로 잡념을 떨쳐 버릴 수 있어다네요~ 그리고, 단요가 명상법 중 뇌파진동 명상법은 우울증과 피로회복에도 좋다는 연구결과가 나와서 한국 뿐.. 더보기 이전 1 다음
