[단월드]단월드, 치질에 좋은 단월드 수련 ※치질(痔疾)이란? 치질이라고 할 때 치(痔)자는, 원래 한자로는 ‘살점이 돋아나온 것’을 뜻한다. 항문 주변에 이러한 변화가 일어난 것을 일련의 현상을 말하며, 전체 항문질환의 70~80%를 차지할 만큼 대표적이다. ※치질이 생기는 이유? 항문괄약근 상단 항문샘에서 나오는 기름이 괄약근을 이완시켜 배변을 돕는다. 하지만 오랫 동안 (차가운 곳)자리에 앉아 있을 경우 괄역근이 긴장되어 항문샘이 막히고, 한편 혈액의 순환을 막아 혈관이 늘어나 배변시 피가 나오는 경향이 있다. ※치질에 도움이 되는 음식 쑥갓 다시마 연근 강낭콩 고섬유식과 충분한 수분섭취로 대변을 부드럽게 해 주시고, 특히 수분을 충분히 섭취하는 것이 항문관 점액의 분비를 좋게 할 수도 있습니다. 물 1.괄약근 조으기 -방법- 1)항문 주위.. 더보기 [단월드] 우울증에 좋은 단월드 명상 모든것은 명상이 답이라는데... 뇌파진동 명상은 뇌가 호흡을 하는 뇌호흡의 한 방법이면서, 명상의 한 종류인데, 오랫동안 인간의 뇌에 대한 근본 탐구와 개발에 대해 연구해 온 한국뇌과학연구원의 이승헌 원장이 개발한 혁신적인 두뇌활용법이다. 고개를 가볍게 좌우로 흔들어 주는 단순한 동작을 통해 뇌와 온몸에 진동을 확산시켜 몸과 뇌의 균형을 바로 잡아주는 두뇌건강법이자, 뮤직, 액션, 메세지를 통해 누구나 손쉽게 체험이 가능하도록 만든 뇌교육의 대표 프로그램이다. ◎ 명상이란? 일상에서 받는 스트레스 등의 외부 자극에서 벗어나 의식적으로 뇌에 긍정적인 자극을 주는 방법이다. 단월드만의 특화된 명상 프로그램은 기분을 좋게 하고 행복감을 관여하는 뇌신경물질인 세로토닌과 도파민 호르몬 분비를 유도하여, 몸의 건강.. 더보기 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음
