피로회복 썸네일형 리스트형 '단요가' 미국에서 건강트랜드로 주목받다. 최근 미국에서 건강트랜드로 한국의 단요가가 주목을 받고 있다는 방송기사가 났습니다~. 미국에는 요가단체가 많은데 그중에서 한국에서 건너간 '단요가'에 대해서 사람들이 관심을 가진다고 하네요~. 한국의 요가가 무엇으로 각광을 받고 있는지 알아볼까요~ ☞다른 요가와 달리 에너지와 호흡에 더 중점을 두고 휴식과 몸의 에너지 통로를 여는 법, 그리고 내면에 중점을 둔다고... 그래서 동작을 취하며 몸을 유연하게 만드는 다른 요가보다 한국요가 훨씬 몸 전체에 영향력이 있는 것 같습니다. 다른 분의 인터뷰 내용~ 다른 요가를 많이 했는데, 한국 단요가를 통해 배운 명상법과 호흡법으로 잡념을 떨쳐 버릴 수 있어다네요~ 그리고, 단요가 명상법 중 뇌파진동 명상법은 우울증과 피로회복에도 좋다는 연구결과가 나와서 한국 뿐.. 더보기 이전 1 다음
